Prepárate para el verano con estos 5 consejos

El verano se deja notar. Poco a poco, y de manera tímida, empieza a asomarse a través de su clima cada vez más caluroso y festivo. Cuando menos nos lo esperemos, lo tendremos preparado para disfrutar de él durante tres largos meses. Por ello, es hora de preparar nuestro cuerpo (y nuestra salud) para afrontarlo de la manera más sana posible. Si quieres saber cómo puedes empezar a hacerlo, te recomendamos que te quedes con nosotros y te empapes de los 5 consejos que te aportamos. ¡Toma buena nota de ellos y empieza a prepararte hoy mismo!

El verano está de camino: ¡Prepárate!

El verano es sinónimo de calor, luz y planes de ocio. Sus particularidades nos incitan a pasar más tiempo en el exterior y compartir momentos agradables con los nuestros. Son momentos para salir y disfrutar; ¿existe mejor manera de hacerlo que sintiéndose bien con uno mismo?

Son muchas las personas que preparan su cuerpo para la llegada de este momento. Y es que no solo debemos cuidarnos por fuera; también por dentro. Estas dos dimensiones están tan interconectadas que se dan de manera sistemática, haciendo que el cuidado de una de ellas mejore consecuentemente la otra. Y, para ello, tenemos 5 trucos que funcionan.

Los 5 consejos de oro para preparar la llegada del verano

1-Sigue los buenos hábitos alimenticios

La alimentación es crucial para conseguir una buena salud interior y conseguir que se refleje en nuestra figura. Muchos son los estudios que nos hablan de la gran importancia de seguir una dieta equilibrada, y convertir este tipo de alimentación en un hábito permanente en el tiempo. Con la llegada del inminente verano, su importancia es todavía mayor; nos permitirá afianzar nuestra salud y mejorar nuestra figura, lo que hará que empecemos esta época de buen tiempo sin complejos.

Nuestro organismo necesita todos los nutrientes posibles para poder aportar a nuestra sangre, músculos y órganos todo lo que necesitan para funcionar con efectividad. El Método del Plato puede ayudarnos a conseguir una dieta sana y equilibrada, evitando que nuestro cuerpo sufra carencias de nutrientes. La Pirámide Alimenticia nos ayuda, además, a calcular cantidades y frecuencias de ingestas de cada alimento. ¡Revísala!

2-¡Muévete!

La buena temperatura del inminente inicio del verano nos impulsa a disfrutar del sol, realizar más actividades al aire libre y, en definitiva, llevar una vida activa. ¡Aprovechémoslo! La actividad es básica para conseguir una buena salud. Con ella, se consigue un balance calórico que puede ayudarnos a conseguir un peso saludable.

Existen muchas ocasiones, integradas en nuestro día a día, que nos permitirán llevar una vida activa: Realizar nuestros desplazamientos andando y/o en bicicleta, dar largos paseos cuando cae el sol, acudir a la piscina y/o realizar deportes al aire libre son solo algunos ejemplos.

3-Hidrátate adecuadamente

El sol y las altas temperaturas pueden amenazar nuestra hidratación, por lo que deberemos prestarle más atención en estas épocas del año. Beber 2 litros de agua al día resulta esencial para favorecer un buen funcionamiento de nuestro organismo. Llevar con nosotros una botella de agua nos permitirá hacerlo allá donde estemos, siempre que lo necesitemos. Debemos tener en cuenta que el calor nos produce sed, y es necesario estar preparados para ello.

El agua es la mejor opción para refrescarse. Aunque de vez en cuando está bien tomar refrescos y otras bebidas, éstas deben estar presentes de manera ocasional. ¡No lo olvides!

4-Piel cuidada, piel bonita

El estado de nuestra piel posee mucha importancia en nuestra salud y en nuestra estética. Son muchas las personas que la preparan para lucir morenas. Y, aunque esto está bien, debemos hacerlo correctamente.

Una buena hidratación permitirá lucir una piel tersa y bonita, libre de celulitis y/o piel de naranja. La ingesta de agua, así como el uso de cremas respetuosas con el ph de nuestra piel resultan las mejores maneras de conseguirlo.

Además, deberemos proteger nuestra piel con cremas solares siempre que vayamos a exponernos al sol, aunque no nos tumbemos sobre la toalla.

5-Refrescarse y cuidarse con nuestros batidos, una genial (y sana) idea

Si queremos aportarle un toque de diversión, calidad y sabor a la temporada preveraniega, los batidos Herbalife son la opción ideal. No solo nos permitirán refrescarnos en cualquier lugar; además, cuidarán nuestra salud y nuestra figura. Ahora, además, te proponemos conseguir tus productos favoritos con unas ofertas que no podrás dejar escapar. Hazte con tu pedido hoy mismo y prepárate para disfrutar de un verano en completo bienestar físico y mental.

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